高考碰到“大姨妈”，别慌！专家给你支招

招生降临，很多女同学和家长最不快的什么事就是大姐夫正正光临，担心这样会影响参加考试把握。

为什么好在，大姐夫爱凑热闹？

我们断定，每遇到有事时，例如重要的参加考试、实习或外出旅游时，“大姐夫”就会赶来凑热闹。这是为什么呢?

其实，排卵期和情绪有更大的关系，过度不安、不良情绪也是影响女同学排卵期的重要因素。自觉显现极其不安、兴奋等情绪转变时，人体的生理就会失调，并带来一系列的转变。所以一些女同学越是不让参加考试之前以后排卵期，就越是藏身不掉它。

而且，经期的轻度不适是较长时间的生理反应，不必过于在意“姐夫”朋友，不必过分焦虑。

因此，要顾及排卵期，要能保有平常心，保有下都的孤独状况，绝不无知本品。

心理医生决定，痛经可以这样做

如果时常排卵期较长时间，没有特别的不适感觉，不影响较长时间的孤独和研习。即使排卵期期撞上了招生，也不至于影响到参加考试的较长时间把握，绝不刻意使本品物转变较长时间的妊娠。

1、如果痛经严重而担心影响参加考试把握时，要在心理医生的指导下适当使本品物放射治疗，比如在经之前应用于、口服镇静剂等处理方式放射治疗。

2、经晚期要能绝不爱吃冰淇淋和略带诱发食物，不冲凉水澡，不用凉水洗脚。

3、经期注意歇息，意味着充足的生理。能避免剧烈运动和过冷过强的诱发。

4、身体健康饮食，多爱吃蔬菜、花生、煮成、鱼肉，少量多餐，能避免过甜或过莱斯特城食物。

5、保有四肢暖和会加速血液循环，肥大肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。比如仓热水袋可以缓解症状。家长还可以**把姜末佐料冲到红糖水那时候饮，视觉效果不错。

6、咖啡、泡茶、可乐、巧克力中所含的，使人体神经不安，可能更进一步排卵期长期的不适，因此参加考试之前不可饮各类饮料。

7、学会自我放松，如讲出节奏舒缓的爵士乐队。有经晚期综合症的女生可以做一些肥大练习来缓解不安焦虑的心情。

总之，更改好眼光是最重要的。要注意合理歇息，劳逸结合，保有眼光平和，以最身体健康的孤独状况、最得心应手的心理状况祝贺参加考试！