私密┃不，不，你应该相信痛经的所有谣言吗？

女生来月经痛经有多痛？

只有痛经女孩

回答这个问题

躺着站着坐着

没有合适的姿势

能缓解疼痛

多喝热水能解决吗？

痛经按病因可分为两种：

原发性痛经是指生殖器官无器质性疾病，主要是由于子宫内膜分泌过多，导致子宫不规则收缩或过度收缩，导致局部缺血、缺氧引起的疼痛。

继发性痛经(PD)，它是一种伴有生殖器的器质性疾病，常见于盆腔炎、子宫肌腺症、子宫内膜异位症等。这需要医生检查并找到病变，以便对症下药。

显然，多喝热水并不是最终的解决办法！

为什么有的人痛经有的人没有？

以上，痛经的原因特别多，有些女性会痛经，有些女性不会痛经，这可能与女性的先天体质和子宫的位置有关，但也与女性的疾病有关。

许多女性不痛经的原因是子宫处于前位，宫颈管相对光滑，月经月经血排出相对光滑，所以这类女性不会有明显的痛经现象。

痛经真的是女生的血泪史

赶走痛经

姐妹们一定听说过一些偏方

今天我们来看看

这些可靠吗？

红糖水补血还能缓解阿姨的疼痛？

假！

网上经常看到各种宣传，说红糖营养价值高，健脾养胃，活血化瘀，缓解痛经。

红糖水有这种效果吗？

让我们先了解一下红糖的营养成分。红糖是一种未提取的粗糖，以甘蔗为原料，经过提汁、澄清和烹饪。除石灰外，整个加工过程中不添加化学试剂和食品添加剂，完全保留了甘蔗的原味和营养。

每100g红糖能量389kcal，含铁量为2.2mg，相当于110g粳米，这对保持身材的女性来说是令人望而却步的，而且红糖中的铁属于非血红素铁，吸收率低，不超过十分之一。

一般来说，在月经期间，我们鼓励女性多吃富含铁的食物。例如，一般动物食品中铁的含量和吸收率较高，是铁的良好来源，主要是动物肝脏、动物全血、畜禽肉。

喝了红糖水，真的感觉痛经缓解了。！

这只是因为红糖水很热，事实上，我们用暖水袋，热敷胃的效果是一样的，此时喝一杯热开放，也可以，不长肉，为什么不呢？

牛奶会加重痛经吗？

假！

低钙水平会增加子宫肌肉收缩，减少子宫血流会引起疼痛。

钙的摄入可效降低原发性痛经的严重程度和止痛剂的使用频率。

牛奶和乳制品是钙的良好食物来源，富含钙，一杯250ml牛奶的钙含量约为268mg，而且吸收率高，痛经期可以喝一杯热牛奶。

对于一些乳糖不耐受的女性来说，可以选择市面上的无乳糖牛奶，也可以在室温下饮用酸奶。

月经期多吃枣能增加血量吗？

假！

红枣是一件好事，含有蛋白质、糖和各种微量元素，确实有很多医疗保健功能。但不能增加内膜面积，不影响内膜脱落，不增加血流速度，子宫收缩和凝血功能也不能影响。

因此，吃多少红枣对月经没有影响。

月经期不能运动？痛经容易吗？

假！

瑜伽、太极拳、普拉提、伸展运动等低强度运动可以减少月经期间的疼痛强度和持续时间。

因为适当的锻炼可以缓解压力，改善情绪，所以仍然鼓励女性定期定期锻炼，但一些高强度的锻炼，如快速跑步、脂肪燃烧锻炼、阻力训练等，在月经期间不推荐哦！

止痛药会上瘾吗？

假！

很多女生经期宁愿疼到打滚冒冷汗，也不吃止痛药？因为担心“止痛药会有依赖会上瘾”？

事实上，药物成瘾是一种慢性、复发性的行为，用户不顾后果继续服药，并有统一的医学诊断标准。简单地说，大多数止痛药通常不会产生药物依赖性。月经通常是剧烈的疼痛2-3天，不需要大量服用止痛药，很难上瘾。

一定有女生想知道为什么每次吃止痛药都不疼，不吃就疼。这是因为你自己的病因没有消除，与药物成瘾无关。所以疼的时候不要忍着，放心吃止痛药。！但有胃溃疡和哮喘的女性需要谨慎服用。

但小编还是想在这里强调一下，如果不知道自己属于什么样的痛经，还是要找医生帮忙哦~