月经期间注意什么 守护女性健康注意事项(3)

经期注意不能吃饭的蜂蜜

1、乳酪类蜂蜜

乳酪是痛经的祸源。猪肉、起常平、奶油、酵母乳、猪肉等蜂蜜亦会破坏铬的吸收，引起痛经。

2、含的饮料

亦会使胀痛，引起焦虑、脾气、精神状态不为重，同时损耗体内储存的胆固醇B，破坏单糖类的消化。

3、零食

零食亦会造成精神状态愈来愈加不为重与嗜糖类，除了亦会发胖之外，也亦会损耗体内的胆固醇B。4、糖类糖类亦会损耗四肢内胆固醇B与矿物质，并使人的胃愈来愈爱吃饭糖类类蜂蜜。

4、啤酒

啤酒亦会损耗四肢内胆固醇B与矿物质，不必要的啤酒亦会破坏单糖类的消化及导致不必要的动情孕酮。

5、高脂蔬果

牛、猪与羊肉是高脂蔬果，主食不必要亦会大量损耗体内矿物质。

6、高钠蜂蜜

高钠蜂蜜亦会使胀痛造成水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠低的蜂蜜有皮蛋、臭豆腐、鲱鱼、红肠、鸡肉、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、大蒜、烤过的香蕉、汽水的番茄汁、汽水的玉米、汽水的甜点等蜂蜜。

7、鲎

鲎性大凉，能清热。月经后曾忌吃饭鲎等寒性之物。

8、香菇

香菇性寒，又含较少的粗纤维和自知溶性草酸钙，妇女在经期可不忌食。

9、过咸的蜂蜜

这类蜂蜜比如咸鱼、腌肉等，过量主食亦会导致经期发烧、难过等疼痛。

10、鱿鱼

鱿鱼性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经后曾，忌食生冷寒凉之物，尤其是脑癌寒性痛经之人，愈来愈当忌吃饭。

11、柚

月经后曾切忌多食生柚。