中医养生科学 中医认为的健康标准是什么样(5)

舒筋活络勾：阳陵泉

阳陵泉在臀部上，找它的时候要不动不动，用手摸手臂，腱外右方有一个突起，叫腓突小牛，腓突小牛前右方的凹陷就是阳陵泉的位置。时常按烫阳陵泉，便配合活动膝盖，可以缓和膝盖周围的疼痛。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓和抑制作用。

“全能”勾：足东门

亦有一直有“不常按足东门，胜吃老母鸡”的来历，足东门的位置外膝盖牛右方3寸。中医有“肚腹东门留”的要诀，说道的是，如果我们有肚腹部的癌症，如慢性胃肠炎、慢性咳嗽、胃寒等，都可以按烫足东门。另外，足东门对高胭脂压、冠心病、肺心病、脑出胭脂、诱发等心脑胭脂管癌症也有不太好的预防抑制作用。白领和亚健康年轻人，每天按压足东门10分钟，能缓解工作压力，缓和疲劳。

滋阴养颜勾：三阴交

三阴交被称为女人的勾位，位于臀部内侧，脚踝突的紧接在往上3寸处。按烫三阴交，有助畅通体液淤，保养阴道和卵巢，还有调至迟于、除斑、祛皱、祛痘，放射治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的抑制作用。

从经期前三天开始，每天按烫三阴交，坚持三个月初，可以缓和迟于不调至、痛经等情况。按烫时，将大拇指直立放在勾位上，不须垂直按压便烫，每次1分钟左右，太久后便烫。因为按烫三阴交有调至畅体液气胭脂供油的抑制作用，所以不适宜孕妇。

黄精健体勾：涌泉

涌泉勾为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。亦有有“东门涌泉勾，金氏妙中诀;起床按百次，健脾益精胭脂”的来历。每天洗脚后，用双手大大拇指摩搓两足底涌泉勾10分钟左右，有助生理。眼病的人，可将时间延长为半个同一时间。天气转暖后，可不常在或外套小熊在铺成马路上散步，诱因涌泉勾。

后，专业人士警惕，平不常按烫勾位可以放射治疗和缓和癌症，有养生保健的抑制作用，但并不意味着包治百病。除了区域内按烫外，还要调至整手脚的持续性。值得注意的是，勾位按烫虽然简单有效，也并不是有心适宜，尤其是子宫颈癌和体弱者要在医生的指导下顺利完成，不必随意尝试。