女性宫寒的护理方法是什么呢

2017-07-10 11:32:39 来源:
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宫寒是很多女性都有的情况,医生介绍说宫寒10分容易引发月经不调,对女性1定要做好保暖措施,不要让自己的子宫受寒,宫寒对女性的生育可能会带来1定的影响,今天与大家1起分享1下女性宫寒的护理方法有哪些?

女性宫寒的护理方法:

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌1切寒凉,1定要吃热的,完全告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜特别是螃蟹,尽可能不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更加大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食品。

1、黑色食品:黑入肾 对身体是特别好的食品如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食品:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等1些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不顺畅。本来女性属阴,缺少运动更增加寒症的状态。

合适运动:

户外慢跑或快走:调理身心,但1定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调理呼吸)

太极拳:最简单的2104式就能够动作慢,但练完有汗出,很舒服。

其他:如果已出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶快运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

3、保暖

注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即便在夏季,也存在御寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们总是纵情展露美腿、玉臂、香肩,乃至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里以外,离人体却近在咫尺。

当您感受空调冷风带来的惬意时,却不知子宫正在承受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护1下肩膀、膝盖等部位。丝袜对怕冷的女性来讲也是很必要的,可以避免寒气从脚下生。

另外,提示您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,由于这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

4、热灸

这是中医的1个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足3里3个穴位,对宫寒不错的。同时又1种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的1年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽可能高点最少要没过脚踝,旁边放1壶水,感觉水温降落了就倒点热水进去,延续泡脚15⑵0分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

女性要好好的爱惜自己的身体,要善待自己,阔别宫寒的病情,在平常生活中做好生活的护理,多使用热水泡脚,泡脚能有效的减缓宫寒,还能让女性变得更加年轻有魅力。

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