更年期有哪些表现

2017-07-10 07:39:38 来源:
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女性进入更年期后如果出现缺钙表现,即使再怎样补钙,也很难被吸收,因此,要保护骨骼,只有早早开始预防。那末更年期有哪些表现呢?

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甚么是“更年期”?多数人会说出这样的关键词:情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实,更年期还有1个症状很容易被漏掉,那就是当女性接近50岁时,可能会出现“脚根疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。

女性进入更年期后,由于雌激素水平突然降落,对钙质的吸收能力随之锐减,容易出现各种缺钙症状,比如脚根疼、骨质疏松等。但这类症状只有出现在女性41089岁,且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来,在这个年龄段之前出现类似症状的,还是建议去医院的骨科查查。

更年期养成喝牛奶、豆浆的好习惯,多摄取豆制品,注意锻炼身体。尽可能少做1些诸如爬山等容易伤害膝关节的运动,上班族女性应1小时做1次广播体操,即便只做5分钟、10分钟,只要能把它当作常规化的动作,也会对全身骨骼产生保护和强健作用。

对很多女性1旦出现腰酸背痛,就自认为缺钙,盲目吃各种补钙保健品的现象,医生提示说,应当在正规医院做了骨密度检查后,再由大夫来判断是不是缺钙,缺到甚么程度,怎样补,补多久,由于个人乱补,很容易补过头,致使骨骼钙化。

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