女生痛经怎么办 5个小妙招来帮你

2017-07-08 09:38:00 来源:
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痛经也就是指女性在月经来潮的前期或是经期中所出现的1些小腹或是腰部的疼痛,有些严重的痛经患者乃至出现了全身的症状,那末女性出现了痛经该怎样医治呢?

第1类方法:推拿

1。请你的好朋友协助你。

2。俯卧在毯子上,完全放松,尽可能舒展身体:双臂平伸,脚指向内。在推拿的全部进程中1定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿式都可以不要。

3。1切准备就绪。

4。让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1⑵次。注意:不是画圈动作,是前后推。

5。如果感到力度比较轻,可让她面朝你的脚站在身旁,扶着靠背椅子用脚根来做这个推的动作。不过要她保持脚指向上,以避免向下垂直用力,压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候,你的身体随之摇动是正常的。

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