月经不调如何调理_0

2017-07-06 06:19 来源:赤峰妇科医院

女性如果阴血不足,必定会致使生理异常,造成月经不调等种种病症。中医有养生之道,故月经不调的以调剂生活饮食习惯及自我调理情绪来得到改良。

【调理月经不调的方法】

1、保持舒畅的心情,注意精神方面的调理,学会自我调理情绪,避免各种不良的刺激,注意调护。

2、月经先期,在饮食方面应注意,不要吃辛辣刺激性的食品。体制虚的女性要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多,则应卧床休息。

3、月经前后不定期,经色淡而少,质量稀,伴腰部酸痛、头晕耳鸣者,属肾亏,宜多休息,适当控制性生活,可多吃禽蛋类食品。

4、月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、红枣、红小豆等滋阴补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意经期保暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷刺激性的食品。

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