子宫内膜异位症患者如何做好护理_1

2017-07-05 04:09 来源:赤峰妇科医院

如何做好子宫内膜异位的护理保健:

1、生活作息正常,不熬夜。保持运动习惯。

2、高纤谷类~可以抑制雌激素过度分泌。补充钙及镁~减轻经期疼痛及肌肉紧张。

3、补充复合维生素B~维生素B能帮助肝脏更有效地代谢,摄取大豆食品~平衡体内雌激素,抑制不正常出血。

4、子宫内膜异位的护理保健要少吃奶制品~奶制品会增加体内雌激素,雌激素的增加会使疼痛加重。

5、多喝水~水份滞留会增加子宫内膜异位的疼痛,所以多喝水可以减轻其疼痛,这也是子宫内膜异位的护理保健要注意的事项。

6、维生素C的蔬果~维生素C可让身体肌肉易于吸收营养,把没必要要的毒素排出体外,并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。

7、子宫内膜异位的护理保健还要少吃红肉多吃鱼~有证据显示,含鱼油丰富的饮食,对舒缓子宫内膜异位疼痛很有帮助。

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